ランニングシューズは夜買った方が良いか?

よく「靴は夜に買った方が良い。」という話を聞きます。

これはランニングシューズだけに限らず、他の靴でもそうです。でもこれは本当に正しいのでしょうか。

走ることを目的としてシューズに限って言えば、夜を意識しすぎる必要はないでしょう。何故なら、夜足がむくむといっても、走る時の足はむくんでいるとは限らないからです。

また、むくみの話になりますが、走ることでむくみが改善された・・・という人もいるのです。むくむから歩かないようにしている、とか運動しないようにしている・・・と言う方も中にはいますが、これは全く逆効果。

むくみは積極的に運動した方が改善されるのです。

また、買うときに足がむくんでいたとしましょう。しかし、その足に合わせてみて、むくんでいない時にぶかぶかの靴になっても困ります。

ですから、靴を買うのは夜・・・と決め付ける必要はないのではないかと私は思っています。

前後の記事

関連ページ





目次から探す

基礎知識

用品・グッズ

怪我と予防

足のトレーニング方法

走り方、フォームについても

ダイエットについて

マラソンにチャレンジしよう

 

コラム

リンク集