ランニング用靴下の選び方

さて、ランニングシューズは靴下を履いた方が良いでは走る際は靴下を履いた方がよいことをご紹介しました。

では実際にはどんなものを選べばよいのでしょうか?
また、選ぶ際の注意点などはあるのでしょうか?

まずサイズですが、大きめのものは避けた方が無難です。大きすぎるなら、逆に小さめのものを選ぶとよいでしょう。

サイズの見方ですが、かかとの部分をしっかりと合わせて自分のサイズに合っているかを判断します。

それからアクリル製のものはすべりやすいのであまりおすすめできません。ランニング専門のソックスがあればそういったものを選んでみるといいと思います。

私個人的には5本指ソックスを好んではいています。5本指ソックスの方が走っている時に小指まで使えている感覚があるためです。

私達は普段、足の小指をあまり使っていないので、小指を動かせない・・・という人がいるかも知れません。そんな人にも5本指ソックスはおすすめです。また、小指を意識して動かす練習をするもの良いと思います。

テレビを見ている時などに足の指を広げる練習をしてみると良いと思います。

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