ランニングシューズ以外で走るのは大丈夫?

例えば、ウォーキングシューズだったり、バスケットボールシューズ、テニスシューズ、バレーボールシューズ・・・と色々な靴があります。

でもそういった靴でランニングするのはどうでしょうか?

結論から言うと、ランニングシューズを買った方が快適に走れます。

それぞれの靴はそのスポーツの動きに対応した作りになっています。例えば、バスケットボールシューズは左右への動きや前後への動きなどに対応した作りをしています。

そういった靴で走るのは勿論問題はありません。バスケットボールも走るスポーツですから。

しかし、ランニングシューズは快適さが違います。何せ、左右の動きなどがないのがランニングですから、そういった動きに対応する必要がありません。

・・・ということは軽量化ができるわけですね。さらに、クッションなども走ることだけを考えて作ることができますから、ランナーの怪我の予防という意味でも効果を発揮してくれます。

ランニングの着地では足に体重の3倍の衝撃がかかると言われていますが、そういった衝撃をうまく吸収してくれるのがランニングシューズです。

ですから、足を守るためにもランニングシューズで走った方がよいでしょう。

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